Tijdens een meditatie ben je vrij van gedachten en voel je geen spanning of stress. Je geeft je volle aandacht aan de ervaring van het huidige moment. Je geest komt tot rust , je lichaam ontspant. 

Een meditatie kan gericht zijn op jezelf om bijvoorbeeld nieuwe inzichten te verkrijgen, maar ook om het gevoel van stilte, rust of geluk te ervaren. 

 

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van mediteren zijn:

-verzacht pijn

-helpt tegen stress

-beter leren omgaan met emoties

-dieper kunnen ontspannen

-dichter bij jezelf komen

-vermindert mentale- en gedragsproblemen (angst, depressie, woede aanvallen, ADHD, ADD)

 

Meditatie kan gebruikt worden tijdens de (energetische) behandeling, maar is ook los te boeken indien gewenst.